Как не сойти с ума в изоляции?

На открытом форуме женщина пишет: "После ряда перенесенных стрессов оказалось, что я не могу заводить знакомства в сети. Интернет был моим единственным выходом в мир и к дружбе в течение нескольких лет, и это меня очень поддерживало. Я не понимаю, что со мной теперь не так. Еще я опасаюсь, что такая самоизоляция путь к деградации. Негативный опыт образует все более смыкающийся замкнутый круг. Я боюсь из него не выбраться. Проблемы с психикой у меня, в общем-то, всю жизнь. Но когда у меня было непринужденное общение по интересам, я поддерживала себя в относительной норме. Сейчас в этом смысле полная изоляция. Чувствую, что схожу с ума. Как же мне с этим справиться?".

Чтобы понять, в чем проблема тут проблема НА САМОМ ДЕЛЕ и как в этой связи лучше всего действовать, обратим внимание на несколько ключевых фраз.

Фраза №1. «Интернет был моим единственным выходом в мир и к дружбе в течение нескольких лет, и это меня очень поддерживало».

Эти слова говорят о том, что в изоляции она находится на самом деле уже давно. Как минимум несколько лет, а то и больше. Однако до сих пор она не давала себе в этом отчета, потому что находила суррогатный заменитель отношений в интернете. Почему же это с ней происходило?

Фраза №2. «Проблемы с психикой у меня, в общем-то, всю жизнь».

За этими словами может скрываться истинная причина самоизоляции. И дело даже не в том, что у нее «проблемы с психикой», это очень сомнительный диагноз и не понятно кем поставленный. Дело в том, что это оценочный ярлык реальной или вымышленной причины, по которой она может считать опасными для себя реальные знакомства и реальные отношения. Ее оценка себя и прогнозируемое на основании этой оценки отношение к себе окружающих очень может быть той самой истинной причиной, по которой она прячется от жизни.

Что тут можно сделать? Пойти на живую терапию к реальному психологу и проработать те психологические причины, которые напрягают ее психику всю жизнь и отпугивают от реальных взаимоотношений.

Фраза №3. «После ряда перенесенных стрессов оказалось, что я не могу заводить знакомства в сети».

За этими словами может скрываться причины текущих трудностей знакомств в интернете. Она пишет, что у нее был «ряд перенесенных стрессов».

Что это были за стрессы?
Были ли они связаны с отношениями?
Были ли они связаны с конфликтами?

Предполагаю, что, скорее всего, эти стрессы были вызваны какими-то оценками, конфликтами, непониманием именно в интернет-общении, которые и вызвали у нее негативные эмоции: обиду, боль, может быть злость, с которыми ей не удалось справиться. Словом, в интернете могло повториться то же самое, что произошло (происходило когда-то) в реальной жизни, поэтому интернет-общение могло начать ассоциироваться с болью и вызывать страх ее повторения. Мол, интернет столь же опасен, как и реальный мир. Это и могло поставить под сомнение безопасность и, вытекающую из ее отсутствия, необходимость интернет-знакомств и виртуальной коммуникации.

Однако именно теперь, когда у нее возник кризис интернет-общения, она как никогда близко подошла к возможности разорвать не только интернет-самоизоляцию, но и восстановить способность к реальным отношениям! В этом, похоже, и состоит смысл и предназначение ее кризиса.

Как это сделать? Да все то же самое:

пройти терапию по преодолению психологические последствия недавних стрессов;

после терапии не засесть снова в интернет-общение, а на основании полученного опыта, пойти дальше и проработать психологические причины страхов перед реальными взаимоотношениями, из-за которых она прячется всю жизнь в интернете;